Een kleine dosis, grote verandering? Volgens Paul Stamets kunnen psilocybine en lion’s mane je hersenen helpen herstellen én je blik op de wereld veranderen.
Wat als een klein beetje psilocybine niet alleen je stemming verbetert, maar ook je brein opnieuw helpt bedraden? In een recente video-interview bespreekt mycoloog Paul Stamets het groeiende wetenschappelijke bewijs dat microdoseren met psilocybine veel verder gaat dan een hype. Volgens hem worden mensen er vriendelijker, alerter en zelfs intelligenter van. Een gewaagde uitspraak, maar wel eentje die hij zorgvuldig onderbouwt.
Bekijk hier de video: Psilocybin Makes Nicer, Smarter and More Intelligent People
Wat is microdoseren eigenlijk?
Microdoseren betekent het nemen van een zéér kleine dosis psychedelica, vaak zo laag dat je er niets ‘van voelt’ in de klassieke zin. Geen hallucinaties of trips, maar subtiele veranderingen in hoe je denkt, voelt en waarneemt. Veelgebruikte stoffen zijn LSD, mescaline en psilocybine (het actieve bestanddeel in paddo’s en truffels). De meeste microdosers nemen eens in de paar dagen een dosis van zo’n 0,1 tot 0,3 gram truffels. Net genoeg om effect te hebben op de hersenen, zonder dat het je dagelijkse functioneren beïnvloedt.
Waarom doen mensen het?
Sommigen zoeken mentale helderheid of creativiteit. Anderen willen hun stemming verbeteren of grip krijgen op stress, depressie of verslavingsgedrag. Maar Stamets voegt een nieuw perspectief toe: hij stelt dat psilocybine op hersenniveau structurele en langdurige veranderingen kan veroorzaken.
Psilocybine en het brein: wat zegt het onderzoek?
In de video verwijst Stamets naar een grootschalige observatiestudie onder ruim 8.000 mensen, waarvan ongeveer de helft regelmatig microdoseerde. Van die groep gebruikte zo’n 55% een ‘stack’ van psilocybine, niacine (vitamine B3) en lion’s mane (een medicinale paddenstoel). Deze combinatie, ook wel de ‘Stamets Stack’ genoemd, zou volgens hem een synergetisch effect hebben op de hersenen.
De uitkomsten zijn opvallend. Met name bij deelnemers boven de 55 werd een verbeterde motoriek gemeten via zogeheten ‘finger-tap tests’. Ook werd er een significante toename gezien in focus, probleemoplossend vermogen en een gevoel van empathie. Niet per se het soort effect dat je zou verwachten van iets dat oorspronkelijk als recreatief wordt gezien.
Op cellulair niveau wordt psilocybine gelinkt aan verhoogde neurogenese (de aanmaak van nieuwe hersencellen) en neuroplasticiteit (het vermogen van hersenen om zich aan te passen). Ook zou het herstel van beschadigde zenuwbanen bevorderen, iets wat bijvoorbeeld relevant is bij trauma of metale achteruitgang op latere leeftijd. Het idee dat een microdosis zulke processen kan ondersteunen, opent interessante mogelijkheden voor zowel therapie als preventie.
Is het te mooi om waar te zijn?
Stamets is zich bewust van het enthousiasme in het veld. Hij benoemt dat onderzoekers soms zó graag willen dat het werkt, dat er een publicatie-bias kan ontstaan. Toch zijn de signalen lastig te negeren. Verbeterde stemming, meer rust, meer focus, die patronen keren steeds terug, in allerlei contexten. Volgens Stamets wijst dat op iets wat écht gebeurt.
Bovendien staat microdosering niet op zichzelf. Vaak gebeurt het in een rituele context: mensen nemen eerst een ‘macrodose’ (een volledige trip), en gaan daarna over op microdosering. Volgens Stamets is dat juist de kracht, de diepe ervaring wordt geïntegreerd in het dagelijks leven. Microdosering helpt dan niet alleen het brein, maar ook het gedrag structureel te veranderen.
Een bredere visie: wat als we dit serieus nemen?
Wat Stamets voor zich ziet, is een toekomst waarin microdosering niet alleen therapeutisch, maar ook preventief wordt ingezet. Denk aan jongeren met aandachtsproblemen, mensen die herstellen van trauma, of ouderen die mentaal fit willen blijven. Maar ook breder: een samenleving waarin empathie, creativiteit en cognitieve flexibiliteit meer ruimte krijgen.
Daarvoor pleit hij voor een model van ‘two-eyed seeing’: het combineren van wetenschappelijke inzichten met traditionele, inheemse kennis. Want hoewel psilocybine nu pas écht wetenschappelijk erkend wordt, gebruiken mensen het al duizenden jaren in ceremoniële contexten. Door beide visies samen te brengen, kunnen we volgens hem veel meer leren over hoe bewustzijn werkt en wat het betekent om mens te zijn.
Aan de slag met microdoseren?
De wetenschap staat nog aan het begin, en het is belangrijk om kritisch én voorzichtig te blijven. Maar één ding is duidelijk: microdoseren met psilocybine is meer dan een wellness-trend. Het raakt aan de kern van hoe we denken, voelen en in de wereld staan.
Nieuwsgierig naar microdoseren óf juist naar een diepere ervaring?
Bij Mystic Minds vind je zowel microdoseringstruffels als truffels voor een volledige dosis.